Venerdi, 29 marzo 2024 - ORE:16:59

9 alimenti che non dovresti mai mangiare la sera


Cosa evitare la sera

Indice

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1. La pasta: è difficile digerirla di sera.
2. La cioccolata fondente contiene caffeina, un eccitante poco raccomandabile prima di andare a dormire.
3. Le spezie: alcuni studi dimostrano come le spezie possano causare incubi. I cibi piccanti, poi, sono più complessi da digerire ed aumentano la temperatura basale.
4. La caffeina fa crescere l’adrenalina, quindi si fa fatica a prendere sonno.
5. L’alcool fa avere un sonno discontinuo, non riposante. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE



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