Dieta dell’acqua: 10 consigli per perdere 4 kg in una settimana

Mercoledì

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MERCOLEDI
Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato o latte vegetale con fiocchi di cereali
Pranzo: 250 grammi di salmone al vapore, 50 grammi di pane integrale, insalata
Spuntino: una tazza di tè verde, due gallette integrali con due cucchiaini di miele, un frutto
Cena: 70 grammi di penne integrali con gamberi e zucchine, carote al vapore. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE