DIETA DI UN GIORNO SU 7: PERDI 4 KG IN UNA SETTIMANA

Menù tipo

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Un menù tipo da seguire:

Colazione: un tè con un cucchiaino di miele e limone, due fette biscottate con un velo di marmellata, un frutto, due noci.

Spuntino: un frutto fresco o una spremuta d’arancia.

Pranzo: 80 g di pasta con condimento leggero, 100 g di bresaola, insalata mista.

Merenda: un frutto fresco o una spremuta d’arancia.

Cena: carne o pesce, contorno di verdure e una fetta di pane.