La dieta dell’uva per dimagrire

Il menù da seguire

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Menù tipo Lunedì
Colazione: un grappolo d’uva e uno yogurt magro con fiocchi d’avena
Spuntino: un centrifugato d’uva
Pranzo: insalata con verdure crude, un uovo sodo ed un grappolo d’uva
Spuntino: un grappolo d’uva
Cena: minestrone di verdure (senza patate) e un filetto di merluzzo
Martedì
Colazione: una fetta di pane tostato integrale con un cucchiaino di miele
Spuntino: un grappolo d’uva
Pranzo: riso basmati con olio e parmigiano e un grappolo d’uva
Spuntino: un centrifugato d’uva
Cena: un filetto di nasello al vapore al limone e prezzemolo e un grappolo d’uva
Mercoledì
Colazione: un grappolo d’uva e un bicchiere di latte di soia con fiocchi d’avena
Spuntino: un centrifugato d’uva
Pranzo: petto di pollo alla piastra, spinaci in insalata e un grappolo d’uva
Spuntino: un bicchiere di succo d’uva fresco
Cena: un semolino d’orzo con scaglie di parmigiano e un grappolo d’uva
Giovedì
Colazione: un bicchiere di succo d’uva fresco e un uovo alla coque con crostini integrali
Spuntino: un grappolo d’uva
Pranzo: insalata di verdure crude e legumi e un grappolo d’uva
Spuntino: un centrifugato d’uva
Cena: spinaci crudi in insalata con scaglie di parmigiano e un grappolo d’uva.CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE