A che ora è più sano consumare i pasti? Ecco un’utile guida

5 pasti al giorno

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…sono concordi nel dire che si dovrebbe suddividere i pasti in 5 momenti della giornata, il che vuol dire che servono due spuntini oltre a colazione, pranzo e cena. Tra un pasto e l’altro, poi, non dovrebbero trascorrere più di tre ore. In…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE